以下几个食疗法，改善虚寒问题，建议学习下( 二 ) _健康小知识

--山药芡实粥
相信那些非常注重养生的人，对于芡实这种食材应该是比较了解的，把山药和芡实搭配在一起煲粥喝，有助于减轻身心的负担，同时也能够让身体获得比较全面的营养物质，缓解虚寒的情况。

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--南瓜百合粥
百合不只是一种可供观赏的花卉，同时在养生方面所发挥的效果也是非常不错的，把南瓜跟百合搭配在一起煲粥喝，可以起到美容养颜的效果，同时还能够调理和保养脾胃虚寒的情况，可谓一举两得，希望你别错过。
脾胃虚寒的人喝蜂蜜水能缓解吗？
有些人认为蜂蜜水是一种营养价值比较高的饮品，经常饮用能够起到养生的效果，对于呵护胃部健康也有好处，所以当出现了脾胃虚寒的情况时，也会通过饮用蜂蜜水的方式进行调理。

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蜂蜜的性质相对比较温和，适当用来泡水喝，对于改善脾胃虚寒的情况，的确有一定的帮助，但是不建议过量饮用。
因为蜂蜜当中含有低聚糖，这种物质摄入过多的话，对于胃部健康并没有好处，反而还可能会进一步加重脾胃的负担，所以不建议盲目饮用蜂蜜水来改善脾胃虚寒的情况，当然少量摄入是有好处的。

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脾胃虚寒也算是一种身体症状，因此当出现这种情况的时候，一定要配合治疗进行调理，千万不要任其发展。