马上就快期末考试了孩子精神不好，多吃小炒菜，补钙补铁精力充沛时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一月已经来到中旬，一周已经结束，距离除夕春节又近了一步，真的是太棒了！大寒节气就在下周，气温又开始下降了，伴随着暴雪霜冻，接近零下15度的气温出门实在是太冷了，越来越多的人都被冻感冒，大家出门一定要注意保暖，防风，防止感冒！一月底就是除夕夜了，家家户户已经开始准备年货筹备年夜饭了，其中大鱼大肉是肯定要有的，今天就给大家介绍3种吉祥果，寓意团团圆圆，一家马上就要团聚了，大家快准备起来吧！

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今天介绍的这道“强身菜”就是芦笋炒牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质
芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养价值，其中包含了丰富的维生素K ，这种物质能有效促进孩子的骨骼发育，让骨骼变得更加强壮，长得更高更快。芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育，不会让孩子发育你其他孩子迟缓。

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芦笋被称为“抗癌之王” ，这主要就是因为芦笋中含有丰富的组蛋白可以有效抑制癌细胞生长，从而更好的抑制癌细胞扩散。除此之外，芦笋中还含有丰富的硒元素，这种物质可以有效清除人体中的有害自由基，从而起到抑制致癌物的作用，是一种公认的防治癌症和白血病的健康食材。
牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一，孩子常吃牛肉能有效增长肌肉，增强力量，能帮助孩子充满活力，即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累，这主要就是因为牛肉中含有肌氨酸，这种氨基酸可以有效补充三磷酸腺苷，从而使得孩子精力更加充沛。牛肉中还含有丰富的铁元素，而铁元素是人体造血所必须的物质，牛肉中含有大量的铁，能有效预防孩子出现缺铁性贫血，有利健康。

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【马上就快期末考试了孩子精神不好，多吃小炒菜，补钙补铁精力充沛】大寒节气是一年中最冷的时候了，零下10几度的气温出门冻脚冻脚的，很多人抵抗力差身体都被冻感冒了，大家一定要注意保暖！快过年了，大鱼大肉是一定少不了的，今天给大家介绍的3种吉祥果，寓意家庭幸福，也是家家必备！