【海带多久吃一次较为合适】目前已发现海带含有不少特殊的营养和药用价值，所以现在人们把海带不是作为补品来吃，而是家常菜谱的一种，一般一周吃三次比较合适，基本隔天一次 。
现代药理研究证实，海带中含有褐藻氨酸 ， 有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压 ， 降血脂，对动脉了血亦有止血作用，海带是预防心脑血管病的有效食品 ， 海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高 。海带还含有丰富的胡萝卜素 ， 在这些元素的综合作用下 ， 使脂肪在人体内蓄积趋向于皮下和肌肉组织，而很少在心，脑，血管 ， 肋膜上积存，并使血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群 。
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