我，一个人“阳”，一个人住 _健康小知识

最近，社交平台上涌现不少“阳性独居自我照顾指南” 。疫情四起，一些人为了保护家人而选择独自隔离，也有一些长期独居者不得不独自应对身体的变化。
在孤身与奥密克戎的交锋中，独居感染者不免遭遇种种难题：有人怕老家的父母担心，在通话视频前努力表现得乐观坚强；有人发烧时，也得拖着直不起腰的身体给自己做饭；不会做饭的人，则只能静默等待着下单一两小时还没配送的外卖……
好在，他们大多并非孤立无援，不相识的网友在线上互相陪伴，亲朋好友从远方邮寄来种种防护用品和药物，在家乡的父母透过监控探头观测着千里之外的子女的一举一动，还有人收到了陌生人送来的退烧药。
以下是多位独居感染者的讲述：
半夜咳醒五六次，睡不着的房子里只有我和猫
讲述人：娟子39岁独居女性未婚坐标：杭州

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娟子居住在运河边
自从大学毕业后，我就一直独居。我对疫情后知后觉。上周一，公司宣布所有人居家办公时，我还觉得这件事离自己有点遥远——没去买药，也没买抗原，家里甚至没有一根体温计。
一位单身朋友曾和我开玩笑说， “咱们要不要搬到一起住，这样，如果阳了，互相还能照应一下。 ”我也萌生过这个念头，但现在我觉得，还好我们没有真正实施这个计划。
我大概是幸运的。到了第三天，发烧的感觉就消失了，我翻箱倒柜找到一支此前社区发的抗原，一测是阳性。紧接着，是一连串重感冒的症状：鼻塞、流鼻水、咳嗽、缺乏食欲……

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每当深夜咳醒时，我就会坐起来喝口热水。那些时刻也会想，如果身边有人照顾会不会感觉不一样？但听说身边同龄朋友的遭遇后，我果断打消了这个念头。

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娟子给自己做的饭

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我更牵挂在老家安徽的父母。他们六七十岁，有高血压等基础病，也中招了。我几乎每天和他们视频，因为不想让父母担心，会努力表现得坚强、乐观，这使我在生病期间几乎没有负面情绪。
我从不抗拒婚姻，只是这一路走来，始终没遇到合适的人。在30岁至35岁那些年，家人催得急，我也被身边朋友生活节奏的改变带入氛围，忍不住焦虑。但35岁之后，可能更自我了，我开始想明白婚姻不是人生的必选项。与其像朋友一样经历一地鸡毛的遭遇，我更想过自在而放松的生活。
生病和脆弱只是人生的某个阶段。我不想因为渴望人照顾的这项短期需求，而影响自己作出是否步入婚姻的关乎一生的决定。
当然，人要为自己的决定买单。这次经历告诫我，我必须具备足够的能力照顾好自己，也要为未来的生活做足准备。
一人居不孤独，这让我更对自己负责
讲述者：文心35岁独居女性离异坐标：北京
上周六晚，我辗转反侧睡不着觉，只觉得浑身不舒服，早上量体温是37度。没做抗原检测，因为觉得没意义。没症状我就当自己没阳，有症状就正常应对。但心里还是有点忐忑，不知道自己会是网传的哪一类症状。
这期间我也没吃药，主要归功于运气好，赶上了弱毒株。还有一点原因，我照顾自己时非常小心。只要从被窝出来，不管多近的距离，都及时穿上外套——去背阴面的房间给猫铲屎，都会再加上个披肩；身上难受，也要逼着自己吃饭、喝豆浆。