身体机能|血压14090，算不算高血压？是坚持运动降压，还是要开始吃药？

血压14090,是属于正常的，无需过多担心和紧张，但是也不能松懈，当我们人体血压在这个时候，我们也要引起重视，不能放置不管。

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一般血压14090，分两种情况，一种就是平时也没太在意血压，突然某天检查发现自己血压到这个数值了就非常的担心害怕，或者说一直有关注自己的血压问题，一般保持的很好，也突然出现这个值了，然后开始紧张了。这个时候我们应该怎么办呢？
第一：坚持观察，无需立马吃药
血压升到这个值，还需要进一步的观察，无需立马吃药。在医学上也不能证明当我们的血压到达这个数值就是高血压，需要一段时间的观察，一个月进行三次的测量才能判断是否是高血压，因为血压升高也需要一个过程，不是说血压是立马升高的，如果现在测试没有高血压，但不代表过半年或者一年就没有，所以在这个数值的时候，就引起我们的注意，所以的疾病都有一个潜伏期。

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第二：不管是不是高血压，都需要坚持运动
有的人一听这个不需担心，就继续随心所欲的生活，大吃大喝，不注意运动等，结果没过多久没测出来高血压，稍微大于14090这个属于一级属于高血压，这个时候正在高血压的门前“徘徊”，所以还是注意坚持运动，预防血压升高。

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而且降压不是光吃药就可以起到作用，还需要我们日常生活的配合，才能起到降压的目的，吃药也不是万能的，还需要适当的坚持有氧运动，比如有氧，跑步，骑自行车等。日常饮食也要控制，做到少油少盐少糖，戒烟戒酒等。只有通过正确的生活方式，才能起到降血压的目的。
血压在14090的人要注意哪些呢？
虽然无需吃药，但是有很多点值得我们注意
第一：保持心态平和
不能因为血压升高而紧张恐慌，要理性正确的看待病情，也不能因为血压降低就放纵自己，尽量保持平和的心态看待事物。
第二：保证充足的睡眠
保证充足的睡眠是预防一切疾病的“良药”，特别是对于高血压患者更要按时休息睡觉，晚上睡觉时间也是身体机能自我调节和恢复的时间，只有这样才能稳住我们体内的血糖。

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由此可见血压在14090，并不是一件坏事，至少让我们有树立正确生活规律的意识，很多被查出脑梗或者脑出血的人，才发现自己是高血压患者，所以定期检查也很重要，每个半年去药店做一些血压检查。
总是，测出14090并不能证明你就是高血压患者，还需要进一步的检测和观察，才能判断是否是高血压，但是不管我们的血压如何，都不要将希望寄托在吃药上，更多的是需要我们长期保持自律的生活，身体才能更加健康。