补救夏季晒伤小妙招补救夏季晒伤小妙招|补救|夏季

导读：烈日炎炎的夏季，防晒很重要，尤其在大城市，由于空气污染比较严重，紫外线比较强，对皮肤的伤害也就越大，不仅仅是皮肤变黑。食疗网小编为大家推荐防晒方法以及预防晒伤的方法。

预防晒伤
室外温度过高，外出的美眉们就要注意了，出门前一定要涂抹防晒霜，还带防晒伞。暴露在太阳下的皮肤都要涂抹防晒霜，如果外出时间较长，就把防晒品带在身上，及时补抹脸部，选择防晒品防晒系数不要太高也不要太低。如果可以就尽量避免烈日，外出要撑遮阳伞，穿防晒服，衣服就好选择深色，因为浅色衣服容易被紫外线穿透；配搭太阳镜，因为光线太强会刺激视网膜从而损害眼睛。

晒伤后的护理和治疗
【补救夏季晒伤小妙招】如果不小心晒伤了，我们要根据晒伤情况来护理和治疗，轻度晒伤我们要作正确的护理，首先待肌肤冷却后再给肌肤补水，以免冷水的刺激让肌肤第二次受伤，那么喷雾是最好的选择，喷完后立刻用毛巾将其吸干，以免水分蒸发带走肌肤里更多的水分;其次体内补水也很重要，我们要增加饮水量，，因为晒伤后的肌肤缺水很严重，光靠外来补水是不够的，要增加体内的水分;最后注意饮食，不可食用刺激性食物和辣椒。严重的晒伤就要靠医疗了，这可不要忽视啊，要及时就医。