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蒸菜晾至温热 , 把大料汁倒进去 , 用筷子搅拌均匀 , 装入盘中 , 就可以美美的享用了 , 蒲公英营养丰富 , 原汁原味 , 既是饭又是菜 , 非常好吃 。
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三、马齿苋
推荐食谱:【马齿苋炒鸡蛋】
准备食材:马齿苋、鸡蛋、胡椒粉
制作步骤:
马齿苋放入水中 , 清洗干净 , 多洗几遍 , 清洗干净后 , 捞出沥干水分 。
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起锅烧水 , 大火烧开后 , 倒入马齿苋 , 用筷子搅拌一下 , 使其受热均匀 , 焯烫20秒即可捞出 。
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放入清水中过凉 , 过晾后用力挤干水分 , 放在案板上切碎 , 尽量切碎一点 , 切好放入碗中备用 。
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空碗打入四个鸡蛋 , 把鸡蛋搅散开 , 搅拌均匀 。
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搅好后倒入马齿苋碗中 , 加一点小米椒 , 一勺食盐 , 少许胡椒粉 , 用筷子顺时针搅拌均匀备用 。
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起锅烧油转动锅 , 油温六成热 , 倒入马齿苋 , 不要着急搅动 , 煎至一面金黄 , 转动锅子 , 让鸡蛋瘦热均匀 , 翻过来煎另一面 , 两面都煎制金黄 。
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用勺子捣成小块 , 不能搓得太碎 , 继续小火煎至2分钟 , 煎出香味 。
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外表全部煎至金黄就可以出锅 , 装入盘中 , 非常好吃的马齿苋炒鸡蛋就做好啦 。
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总结:
平时多吃天然抗生素食物 , 可以帮助身体消炎、杀菌、抗病毒 , 增强身体抵抗能力 , 对身体有很多好处 , 今天就分享到这里 , 希望我的分享能给大家带来收获 。 返回搜狐 , 查看更多
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