心脏|想要心脏健康？一定要了解这 4 个指标( 二 ) 血糖|糖尿病|疾病|老年病

体重多重？

肥胖极易引起内分泌激素分泌的异常，导致内脏脂肪更易分解，血脂升高。
加上体内各种代谢紊乱，互为影响，互为因果，最终形成恶性循环，影响心脏功能等。
肥胖人群发生心血管疾病的风险大大高于身材正常的人群。
如何判断自己是不是太胖了？
有一个指标叫做体质指数，它的计算公式为：
体质指数 = 体重（公斤）/ [身高（米）的平方

它是医学上用来定义「肥胖」的指标：

小于 18.5 ，体重过低；
18.5～23.9 ，体重正常；
24～27.9 ，超重；
28 以上，肥胖。

除了需要注意自己的体质指数外，还要注意「腰围」
腹型肥胖的判断标准：男性 > 90 厘米，女性 > 85 厘米。
腰围粗代表脂肪多分布在腹部，即「腹型肥胖」。它与很多心血管和代谢疾病都有密切的关系。在相同体质指数的前提下，腰围粗的朋友，相关疾病的风险也更大。

大家对照看看？这 4 项指标都在合适的范围内吗？
如果是，那么恭喜，你的心脏受到健康损伤的风险比较小。
如果不是，那就要格外注意，一定要好好控制各项指标。
心脏，需要我们用心呵护！