4件事，有助于保护肝脏，建议坚持做到( 二 ) _健康小知识

有黑斑的木制菜板
很多传统的家庭仍然习惯性使用木制菜板，但是木制菜板清洗不当的话，很可能会产生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素在菜板上面会形成黑斑或者是绿斑，建议使用菜板的家庭一定要定期进行彻底的清洗消毒，如果菜板出现了黑斑就不要再继续使用了。

文章图片
4件事，有助于保护肝脏，建议坚持做到
1、调整和改善饮食
虽然肝脏不是主要的消化吸收器官，但如果饮食方面不注意的话，很有可能会导致肝脏处于畅腹和工作的状态，所以日常生活中如果想要保养肝脏，也希望你能够积极调控和改善饮食。
2、保证充足睡眠
如果经常熬夜不仅会影响到第2天的工作和生活，同时也可能会导致身体内脏处于超负荷工作的状态，比如肝脏，所以不想肝脏健康受损，希望你能够尽量保证充足优质的睡眠。

文章图片
3、适当运动
每天拿出一定的时间来做运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，同时还能够促进肝脏代谢的废物和毒素，顺利排出体外，减轻肝脏的负担，所以呵护肝脏，建议坚持适当运动，请尽量以有氧运动为主。
4、调整情绪
消极的情绪状态会引起肝火旺盛，肝气郁结的情况，所以肝脏功能不太好的人，如果想要维持肝脏健康，也希望你能够积极调整和调控情绪，尽量保持平和稳定的情绪状态，更能够避免肝脏负担加重。

文章图片
对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。