一喝水，尿就多，肾脏好不好？建议养成这5个好习惯许多人对于这个现象有疑问：

许多人对于这个现象有疑问：喝完水就尿而且尿量大，是表示这个人肾脏功能好还是差呢？中国传统中医对此的看法是肾虚，即肾气不足，所以才喝水就尿多；对此西方现代医学持有不同意见：喝水就尿多的原因可能源于人体泌尿系统产生了毛病。
同样的是，对于尿量少的现象，中国传统中医对此现象称为“小便不利” ，然而西方现代医学却认为可能是肝功能受到了损害。对于这些问题，至今也没有准确的结论，因此我们一定要辩证着来分析：喝水尿量大究竟是不是代表着肾脏功能好还是差呢？

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生理学：尿液的形成过程
人体所饮用的水在经过消化道的时候，被大量吸收进入血液，通过人体的血液循环进入人体肾脏，肾小球、肾小管吸收对人体有益的葡萄糖、无机盐等，将尿素等代谢废物和多余水分形成尿液，尿液将储存在膀胱内，一旦满了，人体将产生想尿尿的感觉。
一般情况下，大量饮水，尿量快速增加是一种正常生理现象。相反的是大量饮水没有排尿才让人迷惑。如果肾脏虚弱或者尿道感染，即使人正常饮水也会导致尿频尿急。如果是尿道感染只需抗菌即可，但是如果不是这方面原因，那极可能就是中医所说的肾脏不足的情况了。

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中医学：调理方法
中国传统中医对此有许多调理方法。比如金匮肾气丸、右归丸、缩泉丸等，适宜于肾气虚弱所导致的尿频尿急的状况；还少丸等等，适宜于肾阴不足所导致的尿频尿急的状况：八正散，则适宜于湿热所导致的尿频尿急的状况。

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肾脏的保护方法：
第一：不能养成憋尿的坏习惯
【一喝水，尿就多，肾脏好不好？建议养成这5个好习惯】长期的憋尿会对膀胱造成极大的压力，极有可能出现排尿功能减弱，甚至尿液反流的现象，增大患前列腺炎等泌尿系统的疾病危险。
第二：保持健康规律的生活状态
早睡早起，避免熬夜，拒绝烟酒，对高热量、高脂肪、高盐量、刺激性食物和碳酸饮料减少摄入，给肾脏系统减轻压力。最好给自己制定一个科学健康的生活规划。
第三：多吃一黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物，也是有益于肾脏的健康的
在中国传统中医理论中有这种说法：黑色入肾。因此黑色食物对于肾脏而言，具有一定的滋补功效。
第四：形成少量多次的喝水好习惯
按照科学的标准：每人一天的合理饮水量应当在1000-2000ml ，这样才会有利用人体的新陈代谢。良好的饮水习惯有利于尿液的快速排出，对于结石等疾病有预防作用；有时适量摄入过量盐也是有益于尿液净化，进而对肾脏起到保护作用。

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第五：慎用鱼胆、蛇胆等离奇食物
许多人都迷信这些食物可以壮阳，盲目食用，这是极易诱发急性肾功能衰竭的。许多中药的成分中都含有肾毒性物质，这些会对肾脏功能早场巨大的损害，甚至对全身健康造成威胁。对于消炎止痛、庆大霉素等容易导致肾损害的药物要慎用。此外肾衰竭患者对于止痛药也要谨慎。