不挑食、可以多吃一些含维生素C的水果，比如猕猴桃；多吃含花青素的水果，比如蓝莓；也可以多吃胡萝卜、玉米、番茄等蔬菜，增加眼部营养。
5. 患有眼部不适时，还是建议就医，在眼科医生的指导下用眼。
本文专家：许琦彬，副主任医师，浙江省中西医结合医院眼科副主任

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