明白真正的你 ， 是走出抑郁的关键一步 。
第四 ， 寻求专业人士帮助 ， 清理潜意识有害图像信息 。
你在输入正向信息的时候 ， 潜意识里负向 ， 有害的图像信息需要清理出去 ， 就像整理房间 ， 垃圾需要清理一样 。
抑郁症患者的有害图像信息大都在潜意识层面 ， 自己无法做到彻底清理 ， 需要专业人士帮助 。
第五 ， 就是内的方面 ， 改变生理层面来推动和回应心理层面 ， 这一步非常关键 。
我们普通人都是生理推着心理走 ， 什么样的生理对应什么样的心理 。
所以 ， 抑郁症的治疗 ， 生理的驱动力才是最大的引擎 。
生理层面的改变就是从底层安全感开始 ， 强大的底层安全感是患者真正走出抑郁的基石 。
重构患者底层安全感部分 ， 可以参阅 心能双驱廿四载 微信公众号其它章节内容 。
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