早上空腹喝水，等于喝“细菌”？专家揭晓真相，不妨看看( 二 ) _健康小知识

经常喝糖水，不仅会导致糖分摄入过多，从而影响到血糖的稳定，同时还有可能导致脂肪等物质堆积在体内，从而影响到身体的各指标。

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平时喝水还应该注意哪些事情？
--短时间内不要饮水过多
有些人真有等到口渴难耐的时候才想起来喝水去，不知这很有可能会导致饮水过量，短时间内饮水过多，真的不是一件好事。
因为很有可能会造成水中毒的情况，近一段时间相信大家应该也听说过关于水中毒的案例，所以这件事情应该正确看待。

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--不要喝过凉或过烫的水
炎热的夏天人们喜欢喝一些冰冰凉凉的水，喝起来更加爽口，而到了寒冷的冬天，人们则更喜欢喝比较烫的水，能够温暖身体。
手不吃过凉或过烫的水都是没有好处的，很有可能会给消化道造成一定的刺激，因此这两种温度极端的事也不建议喝。

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--保证每天的饮水量
有些人在日常生活中并没有养成主动喝水的习惯，只有等到口渴难耐的时候才想起来喝水，当你真正感觉到口渴难耐的话，其实身体已经严重缺水了。
每天的饮水量得不到保障，也可能会因为缺水而影响到身体的某些功能，所以为了身体健康着想，一定要保证每天的饮水量，建议每天饮食量维持在1500~2000毫升左右。

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几乎所有的身体功能在正常运转的过程中，都需要足够的水分来维持，所以也希望大家能够正确看待这件事情，一定要保证水分充足。