提示：鸡蛋的3种吃法真的有问题，建议避开( 二 ) _健康小知识

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土鸡蛋真的比普通鸡蛋有营养吗？
随着人们思想的转变，越来越多的人开始关注食物的营养情况，比如有些人购买鸡蛋的时候更愿意购买价格昂贵的土鸡蛋，因为在很多人看来，土鸡蛋更加天然无公害，而且营养价值也更高。
曾经有相关实验研究，发现土鸡蛋的营养价值跟普通鸡蛋并没有太大的差别，甚至某些土鸡蛋比普通鸡蛋营养价值还要低，但不得不承认的是土鸡蛋经过烹饪之后吃起来跟普通鸡蛋要更好。

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【提示：鸡蛋的3种吃法真的有问题，建议避开】之所以会如此，是因为所谓的土鸡蛋一般都是散养的鸡生的蛋，很多养鸡户不舍得购买昂贵的饲料给鸡吃，而是放任自家养的，记在某个区域自行觅食。
这个时候鸡主要以一些野草，或者植物为主，因此营养价值可想而知。
养鸡场里的鸡虽然主要以饲料喂养为主，但是在饲养的过程中往往讲究营养搭配均衡。

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所以相对而言，普通鸡蛋的营养价值或许要更高，其实这两种鸡蛋的营养成分并没有太大的差别，可是土鸡蛋的价格比普通鸡蛋要高出两倍。
所以从多个方面来看，吃鸡蛋的话，选择普通鸡蛋就完全够用了，有钱人可以不听取这条建议。

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研究数据显示鸡蛋中含有人体所需要的十几种营养物质，所以日常生活中适量吃点鸡蛋可以让身体获得比较全面的营养成分，切忌吃鸡蛋的时候一定要选择正确合理的烹饪方式，以免损伤身体不自知。