哪种人能够活的更长久呢？怎么做能达到长命百岁呢？ _健康小知识

国家越来越强大，社会环境越来越好，人民的生活越来越好，物质基础越来越丰富。在这个时候，许多人都会更加注意健康和关注自己的寿命。可以说，每个人都想活的更久一些。
那么，谁的寿命会更长？
1、遗传

文章图片
在现实生活中，我们常常听说：有其父必有其子，或其母必有其女。这不仅意味着孩子的性格和品德会跟着父母，其他的很多方面包括家庭生活想象也都会像自己的父母一样成长，这就是遗传的力量。从基因的角度来看，一个人的母亲活得更久，活得更久。
2、心理
乐观的人更容易长寿，达到85岁或更高的长寿。乐观组的平均寿命较悲观组高出10%左右。许多疾病都会受到一些不良的心理因素的影响。它会影响我们自身的身体的新陈代谢，使免疫功能大大的降低，从而想象引发于各种疾病的发生。学会自我调节，自我安慰，以更积极、更乐观的眼光去看待生命中正在发生的每件事。
【哪种人能够活的更长久呢？怎么做能达到长命百岁呢？】3、生活

文章图片
百岁老人排行榜中， 108岁高龄的王汝庄依然保持着看新闻、写文章、搜集报纸上的好新闻，甚至还会在网上玩玩。所以在说想象社区中找到适合自己喜欢的和想象热爱学的事物不仅是能陶冶情操的，更能真正让退休后的生活也充满着热情与想象活力。让自己从各方面都得到了积极的反馈。
4、自身肥胖
就长寿而言，年龄越大，体重越重的人就越有优势。但是要求，没有达到肥胖的程度。这样的人寿命最长。这些成人的寿命甚至要超过那些一生中一直维持在正常水平的人。当然，那些在成人期就开始发胖并且还在不断增长的人，其死亡率是最高的。所以，不同的年龄、不同的阶段，肥胖多少也是不同的。
5、保护关节

文章图片
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
6、运动

文章图片
有句老话说得好：人生就是要运动。那些定期锻炼，体重保持在正常水平的人，其平均寿命要比那些没有锻炼的人多7.2年。少量锻炼可以减少20%的死亡率，适当的锻炼可以减少40%的死亡率。看到这一幕，相信科学的人就会明白，运动不但不会缩短寿命，反而会延长寿命。返回搜狐，查看更多
责任编辑：