“天天午睡”和“从不午睡”的学生，将来差距有多大？父母来看 _健康小知识

午睡就是在给自己疲惫的身体“充电” 。
睡觉对于成年人来说，绝对是一件非常奢侈的事情，每天要是能够拥有6小时的睡眠时间，都会让人激动得不得了。

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而孩子们总是会主动放弃睡觉的权利，他们是有时间睡，自己主观不想睡。在父母眼中看来，真是身在福中不知福。
据统计：80%的孩子都不喜欢睡午觉
午睡这个概念在刚出生几个月的孩子身上，并不适用，因为他们一天24小时，几乎都在睡觉的状态下，就算是中午的时段没有睡觉，也没有关系，他们任何时间都能够补回来。

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直到孩子3岁左右上了幼儿园之后，午睡的概念才需要被额外提出来。幼儿园也会根据不同年龄段的孩子设置不同的午睡时长。每天到了规定时间，老师会要求所有小朋友都趴下午睡的。
但不少孩子虽然乖乖地躺下了，他们的小眼睛还在滴溜溜地转着，即便如此，只要他们不扰乱秩序的话，老师也会睁一只眼闭一只眼的。充其量就是告知他们的父母而已。

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要是负责任的父母会非常重视这个问题的，毕竟让孩子养成午睡这个好习惯的话，对他们的身体和学习都有诸多好处。但仍有很多家长不以为然。
“天天午睡”和“从不午睡”的学生，将来差距有多大？父母来看
精神状态方面：午睡的孩子思维更活跃一些
我们都知道早餐的重要性，只有吃了早餐之后，身体才会被成功唤醒，胃部开始蠕动，大脑也会接受到相关信号，开始高速运转。相比于那些不吃早餐的人，进入学习状态的难易指数更低一些。

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而到了下午的时候，再元气满满的学生都会有体力不支的尴尬，毕竟身体和大脑都是需要劳逸结合的，一直让他们处于高速运转的状态，显然是不显示和无法实现的。
就算是在中午午睡十分钟，对大脑来说，都是充电的好机会。不要小看这10分钟，对于大脑来说，放空自己完全足够了。不用思考任何东西，脑细胞也不会有任何损伤。

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等到午睡起来，简直就是满血复活，无论是反应速度还是思维的跳跃性，都更胜一筹。而那些坚持不午睡的孩子，反应速度会直线下降的，就像是急需充电的机器一样，根本不听使唤。
视力表现方面：午睡的孩子更不容易患上近视
如今近视眼的发病率越来越年轻化，很多几岁的孩子需要带着小眼镜，行动不方便，眼睛也会慢慢受到镜片的影响出现变形的情况。造成这种情况的原因，一部分是父母遗传，还有一部分是过度用眼，眼睛疲劳所致。

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当然，只要我们处于清醒状态，眼睛就是张开的，虽然会伴随着不停地扎眼，对眼睛有所保护，但是眼睛根本得不到长时间的休息。眼部肌肉也是时刻处于高度紧绷的状态。
而当孩子在午睡的时候，眼睛就刚好得到了休息，就算是闭目养神也是可以的。可以缓解眼部的疲劳。对于这一点，学生们坚持做眼保健操的行为，也会相同的原理。

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反而是那些不睡午觉的孩子，眼睛根本得不到休息，甚至还在规定的午睡时间偷偷看书，光线很差，对眼睛的损伤更是难以比拟的。患上近视眼还是什么不可能的事情吗？