医生总结：日常坚持3件事 ， 缓解胃部不适 ， 胃病不再打扰
1、多补益胃的营养物
2、适当增加运动量
对于肠胃不适的人群 ， 可适当增加一些有氧运动 ， 如散步、游泳、太极等 ， 不仅可以提高身体免疫力 ， 还可以帮助肠胃消化 ， 减去肠胃负担 ， 提高胃动力 ， 对于胃病的恢复也起到积极作用 。
3、避免熬夜
对于肠胃不好的人群 ， 熬夜会降低身体的免疫力、影响身体的正常运作 ， 改掉熬夜的习惯 ， 更有利于养护肠胃健康 ， 加速肠胃对营养物质的提取和吸收 。
参考文献：
王明刚张坤平 ， 胃微生物群失调的关系与胃癌诱发因素研究有关；河北医学研究202043-05
常宏宇；刘玉明；对于慢性胃炎转癌的预防与治疗；河北医学网；2010-16-09
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