65岁老人吃降压药10年，吃成肾衰竭？医生：他犯了一个致命性错误( 二 ) 基因|睡眠|心脑血管疾病

这也就导致了李某的高血压长年未能有效控制，从而慢慢损伤肾脏。

三、3个方法，维持“最佳血压值”许多高血压患者以为，自己只要把血压控制在140毫米汞柱，就万事大吉，高枕无忧。
其实， 140毫米汞柱是标准降压值，却并非最佳血压值。
美国心脏协会2023年科学年会公布了一项大规模随机临床试验研究结果，发现高血压人群将收缩压（高压）降到120毫米汞柱以下，能够显著降低不良心血管疾病风险及死亡风险。
那么，如何维持“最佳血压值”呢？关键有三点：
1、定期测量血压
许多高血压患者只顾服药，却没有定期测量血压的习惯，于是并不知道自己的血压处于什么水平，是否需要强化降压，仅凭自我感觉还过得下去，便掉以轻心，这样是很危险的。
每一位高血压患者都应该定期监测血压，可以在家准备一个血压计，定期测量，做好记录，一旦发现血压持续异常，应该尽快就医。

2、正确选择血压计
为了更方便精准地测量血压，世界卫生组织提倡用经过校正的电子血压计来替代水银汞柱血压计。
其次，可优先选择上臂式血压计。许多人因小巧便携，可能会选择腕式血压计。然而腕式血压计在使用时，很难将血压计与心脏齐平，导致测量结果误差变大。
而手指血压计的测量结果也不够稳定准确，因此建议首选上臂式血压计，并尽量选择标注了通过欧美认证的ESH、AAMI或BHS字样的血压计。
另外，电子血压计需要每年校准一次，厂商一般能够提供校准服务。

3、正确测量血压
测量血压前，尽量避免摄入烟酒等刺激性食物。测量血压时，应将手臂平放在桌子上，使上臂的高度与心脏大致平齐。
血压要连续测3次，每次间隔1-2分钟，然后选择其中2次比较接近的血压取平均值，血压值的差距要保持在5mmhg以内。
总而言之，高血压不仅要控制，还要维持；按照医嘱吃药，定期测量血压，保持健康生活三者缺一不可。

参考资料：
[1
《降压药坚持吃了10年，查出肾衰竭！医生指出一个关键错误……》.光明网. 2023.07.22
[2
《吃了几年降压药，却发生肾衰竭？医生：他犯了3个错误，值得反思》.泌尿外科李冠儒医生. 2022.10.22.
[3
《血压控制的这个数，死亡风险大大降低！这样运动，不吃药也能降压》.我是大医生官微.2023.12.10

【65岁老人吃降压药10年，吃成肾衰竭？医生：他犯了一个致命性错误】未经作者允许授权，禁止转载