对身体很好的3种食物,平时经常吃,排毒清肠,抗衰老,增强体质1.鹌鹑蛋鹌鹑蛋里面含有非常丰富的脂肪以及蛋白质,里面还含有脑磷脂以及卵磷脂,是我们身体必不可少的营养物质,可以说是脑力劳动者的佳补养品。鹌鹑蛋里面有着丰富的矿物质,具有滋阴补肾、抗衰老、增强体质之功效。鹌鹑蛋中含有的微量元素是比较多的,其中包含可以为我们人体制造血红蛋白的铁元素,可以很好的滋补身体。
文章插图
2.香菇香菇是一种常见的食材,在煲汤时用的比较多。含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。经常食用香菇可以排毒清肠,抗衰老,增强体质,是补充氨基酸的首选食物。还有一种水提取物对过氧化氢有清除作用,可以清除体内自由基与过氧化物,从而达到延缓机体衰老的作用。
文章插图
3.南瓜南瓜中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用,能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害,并可能具有一定的抗衰老作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,排毒清肠,健胃助消化,消除多余脂肪。
【 鹌鹑蛋|对身体很好的3种食物,平时经常吃,排毒清肠,抗衰老,增强体质】
文章插图
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 蛋分为好几类 根据体质来吃
- 病例|河南省疾控中心提醒:应对奥密克戎,这件事很重要!
- 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和,有益健康的“良药”
- 救治|广东珠海:奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
- 丝瓜|常吃丝瓜对身体好,但丝瓜不能与一物同吃,爱吃的人得忌口了!
- 德尔塔|珠海:奥密克戎感染后症状相对较轻,新增病例年轻人偏多
- 浴室里的“它”,可能是癌症帮凶,多数人洗澡时比较喜欢用
- 德尔塔|广东珠海:奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
- 那过|孕期吃药对胎儿有没有影响