具体方法：
1、用酒精擦拭额头受伤部分，防止细菌感染；
2、用干净的毛巾浸透冷水进行局部冷敷，十五分钟后重新浸泡毛巾，冷敷有利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；
3、待冷敷24小时后开始热敷，用干净的毛巾浸湿在热水中敷在需要消肿部位，可加速局部血液循环，有利于组织修复和瘀血的吸收；
【额头撞了个包怎样消肿啊】4、热敷后需要静养休息，受伤部位应减少活动以促进静脉回流，静养期间不可揉搓或按摩，防止加重出血 。

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