1、首先要注意饮食平衡 ， 多吃含有维生素C的蔬菜和水果 。
2、然后多吃对皮肤有好处的食物，如红枣莲子和黑豆等 。
3、平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒和蒜等 。
4、生活中尽量不要吃动物的脂肪或含有胆固醇的食物 。
5、额头长痘痘就不要喝咖啡和浓茶了，不然痘痘会越来越多的 。
【额头长痘痘怎么调理】6、要养成好的生活习惯 ， 尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，对身体排毒有帮助 。

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