研究对我国28个省份的1431527名成年人进行了MRI检测 , 结果发现 , 每增加10岁 , 无症状脑梗死的风险增加1.3倍 , 其中80岁以上人群的发生率高达37.33% 。
研究人员指出 , 无症状脑梗死在预测症状性脑卒中、痴呆和死亡风险方面 , 具有重要的意义 。
目前 , 我国50岁以上人群的主要死亡原因是心脑血管疾病和肿瘤 , 若想早诊早治 , 建议结合自身情况 , 选择适合的心脑血管疾病检查项目 , 例如:
1、验血检查:包括血糖、血脂、心肌酶、肝功能、肾功能等指标 。
2、心电图检查:检查心脏的电活动 , 心率快慢 , 节律是否整齐 。
3、MRI检查:观察心脑的大小、厚度、结构、血管状态等 。
4、心脏超声心动图检查:观察心脏残留的孔洞和通过该孔的血流 , 心脏瓣膜的增厚、开口大小、血流速度等 。
5、冠状动脉造影检查:了解血管有没有狭窄、明确诊断出病变部位、范围、严重程度等 。
三、我国脑梗为何越来越多 , 美国却在减少?
《柳叶刀》的数据显示 , 全球每年新发脑梗塞患者1370万人 , 其中我国占40% , 约551万人 , 每年因此死亡的人数高达200万 。
而《新英格兰医学杂志》的一项研究指出 , 美国肥胖率逐年上升 , 但脑梗发病率却持续下降 , 原因可能与过去10年美国强制要求群众补充叶酸有关 。
研究发现 , 对于高同型半胱氨酸的高血压患者 , 补充叶酸可以促进同型半胱氨酸的代谢 , 进而降低脑梗病发率 。 除了补充叶酸 , 预防脑梗还要做到这些:
1、控制基础疾病
积极控制、治疗高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病 , 将血压逐渐降至140/90mmHg以下 , 将血糖降至3.9-6.1mmol/L的正常范围 。
2、健康的生活方式
清淡饮食 , 戒烟酒 , 避免久坐 , 适度锻炼 , 劳逸结合 , 防止过度劳累 , 保持情绪稳定 , 定期进行健康体检 。
3、一日三餐吃得对
神经内科主任陆正齐建议 , 预防脑梗从调整饮食结构做起 。
首先 , 要增加ω-3不饱和脂肪酸的摄入 , 适当吃鱼、坚果 。 其次 , 要保证蛋白质摄入 , 多吃鸡蛋和牛奶 , 限制猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入 。 还要增加蔬菜的摄入量 , 多吃绿叶菜、胡萝卜、番茄、西兰花、小白菜等 。 至于水果 , 要用草莓、蓝莓、猕猴桃等浆果 , 代替含糖量高的水果 。
最后 , 要保证每日的饮水量 , 成年男性为1700ml , 成年女性为1500ml 。
如今 , 心血管疾病已成为我国居民的第一位死亡原因 , 成年人残疾的首位病因 , 尤其是中老年人 , 要做到健康饮食、健康生活、定期体检 , 降低脑梗的风险 。
参考资料:
[1
国人无症状脑梗患病率达5.79%!超140万国人分析 , 中国循环杂志 , 2022-10-31
[2
[1
区腾飞 赵旭 李荣等. 同型半胱氨酸、叶酸、维生素 B12水平与急性脑梗死的关系分析[J
. 临床和实验医学杂志 2015(9):715-718.
[3
中华医学会神经病学分会 中化医学会神经病学分会脑血管病学组. 中国无症状脑梗死诊治共识[J
. 中华神经科杂志 2018 51(9):692-697.
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