文章图片
积极的社交关系 ， 能对大脑产生有效的刺激 ， 所以要多参加社交活动 。 6发呆走神研究发现 ， 发呆可以让我们绷紧的大脑神经得到积极的休息 ， 压力是堆积在大脑的“毒素” ， 保养脑力就得缓解压力 ， 因为长期处于高压之下会使脑病释放出自由基和压力激素等有害脑细胞的物质 。 所以要学会调节情绪 ， 发呆、冥想、听音乐等让身体放松的方式 。 7常活动手指经常活动手指 ， 如搓动健身球、绘画、写字、雕刻等 ， 可以刺激大脑皮质而防止脑老化 。 因为支配手指运动的大脑皮质面积 ， 在大脑皮质运动区中占了几乎1/3 。 同时 ， 还要有意识地多使用左手 ， 刺激右脑的工作 ， 改善脑的血液供给 ， 防止右脑过早萎缩 ， 使左右脑半球保持平衡 ， 延缓大脑衰老 。

• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 背部|哑铃初学者的锻炼方法，学会5个动作，有效提升肌肉力量
• 长寿|拥有这5个特征，说明你可能是“长寿体质”，值得恭喜
• 寒潮席卷全国|一吃火锅就忍不住跑厕所？5个原因是背后“真凶”，你中了几个？
• 肾功能|与尿蛋白升高有关的5个信号是尿毒症的前兆,肾友要当心
• 饮食习惯|头晕，走路不稳是怎么回事？与什么原因有关？建议了解
• 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
• 肝脏|男人50岁后，身体若是发出5个信号，或许是肝病正在“敲门”
• 心肌梗塞|吃得太饱容易诱发心梗！这些伤害心脏的习惯，还有很多人在做