养生|医生枸杞最“正确”的吃法，吃对了才养生，吃错容易招惹一身病

枸杞是养生必备的一种食材，生活中经常看到的就是用水泡着喝。但其实枸杞并不仅仅只是能泡茶喝，以下几种吃枸杞的方式也是可以起到很好的养生效果的，你知道几个呢？一起来看看吧。

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一天能吃多少枸杞呢？从理论上来说，一天内，吃枸杞的数量最好不要在15颗以上，若是吃的数量过多，容易让身体出现上火的现象。若是泡茶喝的话，数量就又要少一点，10颗以内是最好的了。

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那怎么吃枸杞最养生呢？其实吃枸杞的方法有很多，出来生嚼、泡茶等，还可以在煲汤的时候，加几粒枸杞，可以起到滋养肝脏的效果呢。或者说在喝酸奶的时候，撒点枸杞进去，味道也是很不错的，就连炒菜的时候哦，也是可以放枸杞的，这样看来枸杞是不是很全能呢。

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枸杞虽好，但并不是任何人都能吃的。一般情况下，吃枸杞养生是针对于身体体质虚弱，抵抗力，免疫力都是比较低的人而言，若是你经常出现过敏的情况，那建议你还是不要吃枸杞了，不然会让你更难受的。

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常吃枸杞到底能给身体带来什么样的好处呢？保护肝脏。常吃枸杞是可以让肝脏细胞再生得到促进的，进而是可以起到保护肝脏的作用的。延缓衰老。之所以养生，很大程度上是因为枸杞中含有能延缓衰老的物质，所以年龄比较大的人多吃点枸杞是可以让自己衰老速度变慢的。好了，以上就是我们今天的内容了，喜欢的朋友可以转发关注收藏，感谢您的阅读，下期我们再见了。