在运动锻炼之前 ， 其实也应该掌握自己的血糖水平 。 由于在锻炼时能够降低患者的血糖水平 ， 如果采取空腹运动等方式 ， 很可能发生低血糖等问题 。 这样的血糖波动其实对血管也是一种伤害 ， 更容易引发后续的血糖波动 。
对一些刚采用药物降糖或者更换用药方案的糖友来说 ， 在血糖不稳定的情况下 ， 建议定时监测血糖 ， 在相对稳定的情况下再进行锻炼 。 这也是为了保持血糖相对稳定 ， 避免血糖骤然下降引发的血糖波动 。


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糖尿病对健康的影响 ， 不仅仅是诱发血糖升高这么简单 。 长时间的血糖不稳定可能对血管壁都造成伤害 。 而坚持运动锻炼已经被证实对调节血糖有帮助 ， 甚至还能逆转胰岛素抵抗 ， 改善糖尿病病情 。 如果糖友都能坚持锻炼 ， 掌握这3个要点 ， 血糖也能慢慢往下降 。

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