巨便|最通便的水果不是香蕉而是它，便秘的人生吃，隔天拉出黑臭巨便

便秘大概是所有人都会遇到的事，不管男女老少，便秘虽然不是病，但是让人身体上和心理上很难受，所以说，便秘还是需要一定的方法去解决它。大家都知道香蕉可以解决便秘，但是最通便的水果不是香蕉，而是它便秘的人生吃，隔天拉出黑臭巨便，它就是苹果。从小时候我们就知道“一天一个苹果，医生远离我”，苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，其中果胶未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，并且多吃苹果还可以提高免疫力。小编今天就教大家做苹果泥，喜欢的记得给小编点赞哦！

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By 寻梦辣妈配料：苹果 1个、水适量烹饪步骤：1.将苹果洗净去皮。

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2.将苹果放在锋芒磨汁器上，用手上下来回磋磨，将苹果磋磨成黏糊细腻的苹果泥。

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3.将磋磨后得到的苹果泥倒入宝宝喂养碗中即可喂食，方便快捷。磋磨后的苹果泥软嫩细滑，宝宝更易消化吸收。

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4.如果您想得到纯苹果汁，则先将磋磨后的苹果泥，用硅胶软勺缓缓刮入过滤杯中。

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5.然后用不锈钢勺轻轻挤压过滤即可；过滤网能充分过滤果渣，不会浪费苹果，充分利用食材。

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6.将过滤杯中得到的苹果汁直接喂养宝宝即可。真正全手工简易操作，免去机器搅拌蒸煮造成的营养损失及复杂麻烦，不用将苹果切块，既简单方便又营养卫生。锋芒磨汁器及过滤杯冲洗方便，自来水一冲就干净，绝对是一款妈妈们能够长期坚持得下去的宝宝好食谱。

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烹饪小贴士：选购技巧苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。大家喜欢吗>喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。