经络|每晚睡前这样做，补筋养筋效果好！经络

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在外国人眼中，亚洲人有着神秘的不老之术！三天两头就要研究一下亚洲人的抗衰秘术！
这不，英国《每日邮报》三翻四次邀请一位中国53岁阿姨接受主页专访！并直言称她为“全球最年轻辣妈”！这位“冻龄阿姨”就是刘女士，即使步入老年不但拥有蜜桃臀、蚂蚁腰，皮肤更是细腻光滑的像20岁的小姑娘！

这样完美的身材和容貌让众多直男直呼太美了，出门也被别人误认为是20多岁儿子的女友！我翻遍了她平时发的视频，发现她保持体形和容貌的方式，和许多不老女神的秘密都十分相似！那就是几十年如一日，长期坚持练瑜伽！下图为她挑战雪地瑜伽，对瑜伽近乎痴狂。
众多不老女神都将瑜伽当做保养秘术！“不老女神”赵女士也坚持每天晨起练瑜伽，坚持30多年，现在66岁，皮肤依旧白皙饱满，一直保持着30岁的模样！51岁“台湾第一美女”萧女士练习瑜伽20多年，皮肤干净清爽，无斑无皱纹，身材更是火爆！萧女士表示：练习瑜伽之所以能让人保持完美身材和容貌，关键在于瑜伽的主要功效就是拉筋、伸筋、柔筋！
俗话说“筋长一寸，寿延十年”！说的是经常拉筋，让僵硬的筋变柔韧，使原来淤堵的气血恢复畅通！也自然能保持完美的体形和容貌！但是现代医学研究表明：白天伏案工作、晚上玩手机、打游戏等，长期不动的姿势，使肌肉长期处在紧张状态，筋已经开始提前老化、萎缩、僵硬！气血淤堵，老的更早！
就像婴儿能轻松啃到自己脚指头，但是年纪大了之后就连弯腰拉脚都难！特别是四十岁之后，筋开始断崖式萎缩，直接表现是腿伸不直、迈不开，走几步就疲乏！
一旦筋萎缩僵硬，就会导致经络淤堵、气血淤积，代谢缓慢，衰老扑面而来，全身出现浮肿、虚胖，脸上更是会长色斑、肤色暗沉蜡黄！1年老10岁！
筋僵硬淤堵，身体失去濡养，晚上翻来覆去，总感觉哪里不舒服，失眠、抽筋、惊悸、易醒！“伸筋”就是延寿、年轻的利器！但是你要说，让我现在掰腿、劈叉的拉筋，我只能说：臣妾做不到啊~~
其实完全不必如此伸筋！中医有味中草药，伸筋、拉筋、养筋效果比瑜伽好上百倍！那就是——伸筋草！中医讲究：药补不如食补，食补不如穴补，脚底有一个穴位——涌泉穴！涌泉穴是人体的第二长寿穴，对应全身筋脉，药物从这里进入，相当于直接进入筋脉运行！通过这里补筋、养筋有事半功倍的效果！【经络|每晚睡前这样做，补筋养筋效果好！】
每天晚上睡前泡脚，有效成分通过热流快速渗透，达到最大值的吸收。就像一双温暖的手，疏通全身经络，催动停滞的气血，延年更养颜！
筋被滋养，全身经络、气血通畅，皮肤、身体的湿寒毒素大量排出，不但皮肤和身材好了，就连常年困扰我们的失眠都会彻底消失！