用料:乌龙茶1包、水蜜桃1个、水400毫升 。
1、将水蜜桃洗净去皮,切成小块,放进养生壶 。
2、加水400ml,设置15分钟 。
3、将蜜桃水浇入乌龙茶中,放凉冷藏即可享用 。
【桃之夭夭果茶做法】小贴士:水蜜桃营养丰富,肉甜汁多 , 每100克水蜜桃可食用部分中 , 含有117.2千焦的热量、0.8克蛋白质、0.1克脂肪、各种糖类占10.7克、钙9毫克、铁10毫克、磷20毫克、胡萝卜素60毫克、维生素B130微克、维生素B220微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克,另外还含有各种有机酸 。水蜜桃含有大量胶质,在人体大肠内能吸收大量的水分,能有效预防便秘,起到通便排便的作用 。其还含有大量的有机酸与纤维素,不但能有效提高食欲,还能帮助消化 。
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