严幼韵|人人都想长寿，看看这对夫妻长寿的秘诀：丈夫98岁，妻子112岁！

顾维钧，是我国著名外交家和社会活动家，见证了中国近现代史的荣辱与变迁。生于1888年，享年98岁的顾维钧，在养生保健方面，有好多宝贵的经验。

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严幼韵，曾是风靡上海滩的名门闺秀，后来成为顾维钧的夫人。她是复旦大学创办以来招收的第一批女生，在校时，曾一度以“校花”而闻名。生活中，经常说自己不运动、爱吃肉的严幼韵活了112岁！
这对为中国近代外交事业做出贡献的夫妻，究竟有什么养生秘诀？下面，就让我们一起去探寻。
1、心态情绪很重要
积极向上的心态
积极向上的心态，是严幼韵养生的第一要诀。一个人活在世上，无论遭遇什么，既然发生了，就是铁的事实，回避不了。面对现实时，既不怨天尤人，又不纠结往事，做到真正意义上的坦然直面。
严幼韵早年时，第一任丈夫不幸遇害，重挫之下，她并未从此沉沦，而是很快走出阴影，独自挑起生活的重担。她说：“ 事情本来有可能变得更糟，但我一生都生活在幸运中。”
乐观开朗的性格
严幼韵之所以长寿，还得益于其乐观开朗的性格。熟悉她的人都知道，生活中的严幼韵总是有说有笑，很少动怒发脾气。在晚年出版的传记当中，严幼韵写下这样一段话：“ 当人们问我‘今天您好吗’的时候，我总是回答，每天都是好日子。”
【 严幼韵|人人都想长寿，看看这对夫妻长寿的秘诀：丈夫98岁，妻子112岁！】其实，命运对每个人来说，都是公平公正的。人生路上，没有谁会一帆风顺、顺顺当当。风风雨雨、坎坎坷坷总是在所难免，关键是看你以怎样的心态去看待。

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2、注意日常饮食睡眠
晚上好好睡
顾维钧认为：睡，也是一种重要的生活方式，一个人，既要勤奋工作，又要按时休息。
为此，夫人严幼韵在这方可谓做足了文章。先精心选择床铺。高度以 “上床不费力、下床够着鞋”为标准，再铺上棉裖厚垫，完全符合健康标准和人体需要。
其次，做到低枕无疾。虽说有句成语叫高枕无忧，但如果平时睡觉枕头过高的话，就很容易因颈部屈曲导致血液循环不畅。
严幼韵便为顾维钧量身订制了菊花枕。一方面高度适中、美观舒适，一方面又能醒脑明目、祛风清热，从而有助于睡眠质量的改善和提高。

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早起一杯奶
吃好一日三餐，保证营养供给，是顾维钧养生的第二要务。在夫人严幼韵精心照顾下，顾维钧养成了良好的生活习惯。每天起床，总是以一杯牛奶开启美好的一天。
顾维钧还喜欢吃枇杷、食桑葚、喝菊米酒，这些东西既营养美味，又独具药效，都是很不错的养生保健佳品。
闲时走一走
只要身体健康，谁的每一天又能离开走路呢。
自幼喜欢锻炼的顾维钧随着年龄增长，到了老年时，更喜欢步行走路。并加进了倒着走的内容。熟知他的人，还亲切地称这种锻炼方式为“顾氏行走法”。
3、培养丰富生活爱好
精致多彩的生活
严幼韵的爱美，历来为大家所称道。穿高跟鞋、喷香水，是她毕生坚持的两大嗜好。严幼韵还有一个习惯，就是每年生日那天，都要精心打扮一番，穿得漂漂亮亮载歌载舞、庆贺纪念。
严幼韵的兴趣爱好也很广泛，旅游、购物、交朋友、打麻将……每天都安排得满满当当，自然能让心情愉悦。