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月经不调两款食疗食谱
【月经不调食疗食谱最有效的食疗方法】 | | 字体大小： T | T

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[摘要] 如何用食疗来调理月经？一些月经不调的女性不希望通过吃药打针来治疗，那么食疗就是最好的方法了。针对女性月经不调的情况，吃网网小编为大家推荐了两道经典的食疗食谱。

如何用食疗来调理月经？一些月经不调的女性不希望通过吃药打针来治疗，那么食疗就是最好的方法了。针对女性月经不调的情况，吃网小编为大家推荐了两道经典的食疗食谱。
山药栗子猪肚煲
【主料】鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个。
【配料】生姜料酒精盐适量
【制作方法】
(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。
(2)栗子去皮洗净待用。
(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，食疗，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
【功效】健脾和胃益肾调经。
【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。

莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量。
【制作方法】
(1)莲藕洗净，切块待用。
(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】滋阴清热凉血止血
【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
从现在开始，女性朋友们不需要再为月经不调吃什么好了，有了这些食疗，就能轻轻松松的解决你月经不调的烦恼了。