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在办公室长期工作或者久坐起身，別忘了适当放松做做运动！送你一段经典的八段锦~
第一式：两手托天理三焦
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双手交叉 拔伸腰背
提拉胸腹 活动颈椎
第二式：左右开弓似射雕
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抒发胸气 消除胸闷
疏理肝气 治疗胁痛
第三式：调理脾胃须单举
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牵拉腹腔 增强营养
第四式：五劳七伤往后瞧
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调整颈椎 刺激胸腺
增强免疫力 去除亚健康
第五式：摇头摆尾去心火
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上身前俯 臀部摆动
心烦失眠 多梦全消除
第六式：两手攀足固肾腰
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前屈后伸 双手攀足
牵拉腰背 强肾健体
第七式：攒拳怒目增气力
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马步冲拳 怒目瞪眼
肝气疏泄 强健筋骨
第八式：背后七颠百病消
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颠足而立 拔伸脊柱
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