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作为人体重要的代谢器官之一 ， 肾脏的代偿能力很强 ， 即便早期出现了肾脏疾病可能也很难发现 。 等到出现了相应的一些症状 ， 多数已经发展到了肾衰竭晚期或者尿毒症阶段 ， 治疗起来费钱又效果不理想 。

?一、4类人更容易得肾病
尿毒症的发生并不是一下子就有的 ， 肾脏的持续性受损或者其他的一些基础性疾病 ， 都可能引发肾脏疾病 ， 肾病的高危人群一定要提高警惕 。
1.肥胖的人
肥胖与多种疾病有关 ， 还可能引发肥胖相关性肾病 ， 像痛风肾病在肥胖的人当中就比较多见 。
2.患有基础疾病的三高患者
糖尿病、高血压、高血脂虽然是很常见的基础性疾病 ， 但如果控制不理想的话 ， 也会导致并发症危及到肾脏 。
3.慢性泌尿道感染、尿路梗阻患者
有泌尿系统疾病的人也会导致肾功能出现损伤 ， 甚至出现不可逆的身体危害 。
4.有肾病家族史或者身患自身免疫性疾病的人
这些人群患肾病的几率很大 ， 稍不留意就可能被肾病找上身 。

?二、身上两个部位臭 ， 可能肾“坏”了
1、口腔异味
除了水肿、恶心、蛋白尿等一些异常症状之外 ， 还要警惕肾病引发的口腔异味 ， 这个时候有可能存在一些口腔问题或者牙周疾病 。
即便没有口腔问题 ， 也会因肾功能代谢变差， 导致体内尿素水平升高 ， 被分解之后产生氨或者二氧化碳等物质 ， 并且导致嘴里产生怪味 。
2、尿骚味
除了口腔内的异味有可能在提示肾病之外 ， 如果发现有明显的尿骚味 ， 也要警惕是肾坏了发出的信号 。
肾病发展到严重的尿毒症时期时 ， 会因无尿或者少尿 ， 导致体内代谢产物排出受阻 ， 呼出的气体中会有一股尿骚味 。

?三、肾不好的人 ， 怎么吃？
对于肾脏不好的人来说 ， 饮食上一定要多注意 ， 尽量在保证营养均衡全面的同时 ， 优化饮食结构 ， 那肾不好的人怎么吃好呢？
1.多摄入优质蛋白
肾脏不好的人平常尽量少吃一些豆类等的植物蛋白 ， 多摄入一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等的优质蛋白 ， 不要摄入过多的蛋白质 ， 以免加重肾脏的负担 。
2.根据自己血清中钾的水平来调整钾的摄入
有些肾脏患者很容易出现高钾血症 ， 这类人群要少吃含钾丰富的食物 。
3.减少钠元素的摄入
少吃高盐分、重口味的食物 ， 以免体内钠元素过多 ， 导致肾脏负担加重 。
4.肾病合并症患者要合理化饮食
合并其他一些基础疾病的肾病患者 ， 一旦疾病控制不理想 ， 也会导致肾脏的负担加重 ， 因此一定要选择适合自己的合理化饮食 。

?如果发现口腔有异味、身上有尿骚味 ， 要警惕是肾坏了发出的信号 ， 对于肾脏不好的人 ， 平常要优化自己的饮食结构 ， 适当的多吃优质蛋白 ， 减少钠元素的摄入 ， 并且根据自己的身体情况合理化的饮食 。
参考资料：
[1
肾脏病高危人群有哪些？.邯郸市第二医院.2021-03-12
[2
根据“气味”辨别疾病 ， 不同的气味预示不同疾病！.人卫健康.2019-03-17
[3
华山肾科丨慢性肾病患者的饮食原则.idiabetes .2016-03-15
【肾病|身体两个部位发臭，最好去检查一下肾脏，尿毒症可能已经找上你】