如何能够提神快速提神的方法 _知识经验

文章插图
欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。快速提神的方法，如何能够提神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、用冷水洗脸。中午休息了一会儿，总觉得没休息够，浑身都是烦，无精打采的。这时候去洗把冷脸，拍拍自己的脸颊。冷水的刺激可以让人一激灵就醒了，拍打脸颊让自己痛醒。这是公认的提神方法，效果很好！
2、嚼口香糖。用冷水洗完脸，如果坐得沉闷无聊，很快又会犯困。为了防止自己再次犯困，可以找点事情分散注意力。如果情况允许，可以嚼点清凉口香糖提神。如果你的面部肌肉在不停地咀嚼，你就不会那么容易犯困。
3、四处走走，聊聊天。如果连嚼口香糖都不能消除你的睡意，那么你就不能再呆在座位上了。起来走走走几圈，或者找几个熟悉的朋友聊聊平时感兴趣的话题，比如电视剧，娱乐八卦，热点新闻，等感兴趣的时候，睡意就会慢慢淡去。
4、做一些简单的练习。下午坐着很容易犯困。如果情况允许，可以起来做一些简单的拉伸运动，可以立刻摆脱困倦。对于长期坐在电脑前的上班族来说，偶尔起来做做伸展运动，不仅能让自己昏昏欲睡，还能锻炼自己僵硬的身体！
5、吃点酸辣的零食。如果平时能吃到酸辣的零食，可以在办公室准备一些酸辣的零食或者水果。困了就把这些东西拿出来吃点，会清醒很多。尤其是酸的水果，非常爽口，比如酸梅、山楂。困了就吃一颗，保证立马清醒。
【如何能够提神快速提神的方法】6、擦风油精和清凉油提神。困了就按摩自己的太阳穴。如果还是醒不过来，就在额头和太阳穴上擦香油或清凉油。擦了香膏和清凉油后，额头和太阳穴会觉得冰凉，人一下子就醒了。但是风油精和清凉油的味道比较浓，如果受不了那种味道，那就只能用别的方法了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

如何能够提神 快速提神的方法

如何能够提神快速提神的方法