鸡清汤的鸡汤中的一种,是一种营养丰富的补品 。
鸡清汤的做法:
原料:母鸡,肘子 。调味料:精盐,味精,料酒,葱,姜 。
做法:
1.宰杀母鸡后去净毛及内脏,洗净,将鸡胸肉及鸡腿剔下 。
2.与翅膀一同放入锅中,加入清水,待烧开后撇去血沫 , 然后用小火煮4-5小时 。
3.将鸡胸肉及鸡腿肉去净油质后拍碎成鸡茸,加入清水调稀,放入精盐,料酒 , 葱,姜,味精等待用 。
4.将煮好的鸡汤滤净碎骨肉,并撇去浮油,烧开,将调好的鸡茸倒入汤内搅匀,待开后再过滤净油沫等杂质 , 即可成清汤 。
营养特点: 内含蛋白质826、5g,脂肪93g,碳水化合物11g , 钙269、5mg , 磷4615、5mg,铁16、5mg,维生素A600国际单位,维生素B13、3mg,维生素B23、2mg,尼克酸100.2mg,能产热4920kcal 。
【鸡清汤是什么怎么做的啊】鸡清汤的功能: 养血生精 , 益气补体,美容 。
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