12月过的可真快,一晃就已经到来12月的中下旬。离过年也变得越来越近了。新的一周大家要注意新一轮冷空气的到来,人们要注意防寒保暖,冬季是进补的好时节。冬季进补可以缓解人们怕冷畏寒的现象,对于身体虚弱的老年人来说,还可以提高人体免疫力,促进新陈代谢。最近气温下降,降雨降雪量增加,天气寒冷冻的人们都不想出门锻炼身体了。要想身体好一定要多吃这些食物,一:还有丰富维生素的瓜果蔬菜,二:含有丰富蛋白质的鸡鸭鱼肉。为了全家人的身体健康赶紧吃起来补起来!
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【 排骨|孩子身体缺乏蛋白质抵抗力下降,多吃滋补菜,增强抵抗力身体棒】今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨,鲜香营养,酸甜可口,孩子吃了还想吃,一起来看看吧!
排骨中含有丰富的营养物质,其中包含了大量的蛋白质和脂肪,可以促进孩子生长发育。猪排骨中有丰富的血红素(有机铁),帮助孩子预防缺铁性贫血的出现。排骨中含有丰富的钙元素,让孩子的骨骼发育更快,长得更高变得更加壮实。
菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果,平时如果吃的饭菜太过油腻,吃点菠萝可以有效去油腻,清理肠胃,因为菠萝中有大量的蛋白质分解素,促进蛋白质的消化和吸收。孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力,预防感冒的发生,让孩子健康成长。
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菠萝有非常不错的健胃消食的作用,女性经常吃还可以帮助减肥瘦身,菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,提高血液循环,消除炎症和水肿。对于高血压和肾炎患者,平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿,缓解病症,有益健康。
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随着时间的推移温度一天比一天冷了,大家一定要注意保暖,宁愿多穿一点不能穿的少了。冬季感冒不容易好。以上小编介绍的食物就是非常不错的选择,大家赶紧吃起来吧!
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