孕期若有3个表现，说明血糖已超标，有效控糖方法了解一下怀女儿6个多月时

怀女儿6个多月时，医生将一份糖耐不通过的报告递给了我，虽然不是特别严重，只是两小时后的指标高了点点，但这也预示着“胡吃海喝”的日子彻底结束，饮食和生活都将发生巨大变化。

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看着“不通过”的糖耐报告，内心既担心又焦虑，产检医生给了我一些资料，让我回家自己控糖，然后两周后复查控糖效果。回家后，我便开始在网上搜索“妊娠期糖尿病”相关资料，无意之中发现了妈妈网孕育app ，一个为备孕、怀孕、育儿提供一站式知识和工具服务的app ，强烈建议每一位备孕、怀孕、育儿的妈妈都下载一个，及时了解各种备孕、怀孕及育儿知识。
妊娠期糖尿病，不仅会对孕妇的身体造成影响，还会对宝宝的健康造成危害。就孕妇本身而言，转化成二型糖尿病的可能为40%；就孩子而言，很可能出现巨大儿。基于此，我便开启了严格的控糖饮食。

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先说结果吧，所幸女儿不仅平安顺利地出生了，而且还非常健康，发育得特别好。产后没有做任何的干预措施，女儿跟我的血糖都非常正常。
所以，妊娠期糖尿病并不可怕，只要检查科学的面对，一定能很好地应对。现在，我就将自己的“控糖”经验整理出来，分享给有需要的孕妈妈，希望能对其有所帮助。
01、孕期出现“三多”症状，说明血糖已超标
①多饮，出现不明原因的口渴
怀女儿那会儿，总是出现不明原因的口渴、明明饭菜味道都很清淡，也没有怎么出汗，但总是想喝水，每天的饮水量远超以前，并且这种现象持续了好长一段时间，结果糖耐就没过，被确诊为妊娠期糖尿病。

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因此，如果孕妈妈也出现了口渴、频繁喝水、饮水量巨增时，就要引起注意了。
②多食，经常感到饥饿，饭量增加
在做糖耐前那段时间，我经常感觉到饿，明明每顿饭都吃得不少，但总是感觉没吃饱，放下碗筷就像吃东西，体重也是涨了不少。
因此，如果你怀孕后也是这样，明明吃了很多，却总是不自觉地感觉到饿，就该警惕了。
③多尿，排尿次数增多
对于大多数孕妇而言，由于子宫的增大，会压迫到膀胱导致尿频。据妈妈网孕育app显示：孕妇白天一般的排尿次数在5-7次，夜间0-2次。
怀女儿那会儿，我的排尿次数明显大于这个次数，一出门，不是在上厕所，就是在找厕所的路上。
02、遵医嘱，每天至少测4次血糖
拿着不通过的糖耐报告，医生就提醒，回家后，每天要至少测4次血糖，并做好记录，时刻监控控糖效果。

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于是，便从网上购买了血糖仪，开始克服对疼痛的害怕，开始扎手指测血糖。一般会测4次，即早上起床后空腹血糖、早餐2小时、午餐2小时、晚餐2小时。
【孕期若有3个表现，说明血糖已超标，有效控糖方法了解一下】就这样坚持测了一两周后，我兴奋地拿着自己的血糖监测表格给医生看，医生表示我控糖很成功。
因为妊娠期的糖尿病，我也瞬间被点开了好多新技能：
·升糖“小雷达”：看到餐桌上的食物，我能一眼识别是否属于控糖营养食谱，并立即判断是否可以吃；