滋血通乳
【肠胃不好吃什么 花生食谱给你调养肠胃】
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用 。
预防肠癌
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外 。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会 。
防治皮肤病
花生具强化表皮组织及防止细菌入侵的功用，可用于防治皮肤老化、湿疹、乾癣及其它皮肤病 。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪4款花生食谱可以帮你调理肠胃了吗?你知道煮花生的做法了吗?花生的营养价值很高，大家可以尝试一下这几款花生食谱，一定能够给你带来养生功效的 。
- 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
- 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
- 运动解剖学|报考瑜伽教练证要什么条件呢？
- 范可尼|为什么会长白头发？
- 随着健康意识的提高|什么时间吃降糖药效果更好？10类常见降糖药，服用时间各不同
- 饮食习惯|头晕，走路不稳是怎么回事？与什么原因有关？建议了解
- 鼻涕|鼻炎为什么难以根治？对于鼻炎，我与它势不两立
- 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
- 吃辣|全国痔疮地图发布：不爱吃辣的广东人为什么排第二？
- 不同孕期的营养有什么要点|不同孕期的营养有什么要点