戒烟|成功将烟瘾戒掉的人，其实并没有什么诀窍，只是他们明白了这3点健康知识

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【戒烟|成功将烟瘾戒掉的人，其实并没有什么诀窍，只是他们明白了这3点】尽管大家都知道，吸烟有害健康，但是还是有很多人管不住自己，经常去吸一两根，慢慢地就形成了烟瘾，一发不可收拾。有的人烟瘾非常大，一天吸好几包烟，这给肺脏带来的影响是非常恶劣的，而且随着年龄的增加，肺癌、慢性肺部疾病的表现，也会越来越明显。
但也有些人在中途幡然醒悟，决定从此以后不再吸烟，成功将烟瘾给戒掉了。对于戒烟，众人看法不一，有的人认为，不能突然戒掉，否则会给身体带来更不好的影响；也有人认为，亡羊补牢，为时不晚。那么，戒烟成功的那些人，后来都怎么样了？这3个常识，希望正在抽烟，又想戒掉烟瘾的人，尽早了解一下。

1.几十年烟瘾，戒掉之后，身体会变差吗？
有人觉得，已经有了烟瘾，并且已经吸烟几十年了，突然将烟戒掉了，自己的肺脏也会不适应。其实，这不过是在搪塞自己，没有足够毅力戒烟的借口罢了。其实，要想戒烟，任何时候都不会晚，早一天戒烟，就会给自己的肺脏少一天伤害，那么肺脏的健康，就会多一分。
所以，不要觉得吸烟数十年了，没有戒烟的必要，不管什么时候戒烟，只要自己有毅力，有足够的决心，就没有办不成的事情。戒烟以后，肺脏功能会变好，即使吸烟多年，只要肺脏不再继续恶化，就降低了患肺癌的几率。
2.烟瘾很小、烟龄也很小，戒掉之后，肺脏怎样了？

如果已经有了烟瘾，但其实自己吸烟的时间并不长，这个时候决定吸烟，对自己的身体健康其实是最有帮助的。大家可以这样去理解，自己的肺脏刚刚承受烟瘾的侵袭，这个时候断然拒绝，从此以后不再吸烟，那么自己的身体会怎样呢？答案很明显，断掉了烟瘾，对肺部的伤害就不会进一步累积了。
而且，烟龄越小，肺脏受损程度越小，如果在这个时候，成功的将烟瘾给戒掉了，那么肺脏还有可能通过自己的调节作用，将一些轻微的损害给弥补、修饰好。所以，烟瘾越小、烟龄越小，早点戒烟，给身体带来的好处就会越多。
3.戒烟之后，快刀斩乱麻，对肺脏有害吗？
有些人希望自己可以成功戒烟，但是总是下不了决心，甚至觉得戒烟应该从几十根，到几根，这样逐渐去减量，但这样的结果，往往是烟没有戒掉，抽烟的次数、烟瘾比之前还更大了。

如果决定要戒烟，那么请注意，不要去相信所谓的逐渐减量，这样只不过是给自己的一个台阶，身体不会去买账的，而应该从根本上解决，今天决定戒烟，那么从今天起，就开始不抽烟，往后也不再抽烟，只有抱有这样的决心，才能够将烟瘾戒掉。
正在戒烟的你们，看完了这3点，应该能够知道，不管什么时候戒烟，都不会给自己带来麻烦，能带来的，只有好处。戒烟，是对肺脏最好的呵护。
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