便秘怎么调理
1.大麦柠檬红茶 大麦25克 , 柠檬半个 , 红茶3克 , 冰糖适量 。将大麦放入锅中 , 加入一定量的清水加热10分钟 , 加入冰糖煮溶 , 滤汁 。再将红茶放入锅中再煮3分钟 。将柠檬挤汁 , 倒入红茶中 , 搅拌后即可代茶频服 。通肠利便 。适用于青年人习惯性便秘 , 熬夜导致皮肤粗糙的坐班族 。
2.青豆茶 青豆15克 , 芝麻5克 , 枸杞子3克 , 茶叶3克 , 陈皮2克 , 精盐适量 。将青豆、芝麻、枸杞子、茶叶、陈皮等材料混合放入锅中用沸水冲泡5分钟 , 随个人口味加适量的精盐即可饮用 。润肠通便、生津止渴、降压减肥、抗衰老、美容养颜 。适用于青年人便秘 , 缺少运动所致肥胖 , 高血压 , 及皮肤粗糙者 。
【便秘怎么调理】 3.四仁茶 炒杏仁5克 , 松子仁5克 , 火麻仁5克 , 柏子仁5克 , 精盐适量 。将炒杏仁、松子仁、火麻仁和柏子仁混合捣碎放入罐中 , 留于平时泡饮 。需要时取出适量 , 放入杯中 , 加适量沸水冲泡 , 盖闷10分钟后 , 随个人口味加入适量的精盐即可饮用 。滋阴、润肠、通便 。适用于老年人津枯液少所致的便秘 , 或有大便干结、形体消瘦、心悸怔忡、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状的患者 。
4.杞菊苦丁茶 枸杞子、菊花和苦丁茶各3克 。将以上3种材料混合后放入杯中 , 加沸水冲泡3分钟即可饮用 。清热凉血、养肝明目、润肤通便 。适用于中老年便秘患者 , 特别是有咽喉肿痛、内热炽盛的患者 。
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