糖尿病不仅是一种代谢性疾病|得了糖尿病，饮食要注意什么？这6个细节，或许能帮到你糖尿病不仅是一种代谢性疾病

糖尿病不仅是一种代谢性疾病，而且还是一种终身性疾病，一旦患上这种疾病需要长期服用降糖药物并控制饮食。无论是服药物，还是饮食不当都有可能会使血糖出现波动，增加并发症的发生几率，因此糖尿病患者在饮食方面要特别注意，即使是很小的细节，也不能够忽略。

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糖尿病患者在饮食方面要注意哪些细节呢？
1、不能喝酒
糖尿病患者是不可以喝酒的，如果经常喝酒则会使胰岛的负担变得更重，而且酒精还会对降糖药物产生不良的影响，甚至会加重药物反应，即使患者只是少量喝酒，也会对患者的病情和健康产生不利的影响。
【糖尿病不仅是一种代谢性疾病|得了糖尿病，饮食要注意什么？这6个细节，或许能帮到你】2、不要饭后吃水果
水果当中的营养成分特别丰富，其中包括维生素、矿物质以及纤维素，可以给身体提供必需的营养物质，但是糖尿病患者却不可以随意吃水果，尤其是不可以饭后吃水果。因为饭后血糖本来就会升高，如果这个时候吃水果，则会使血糖水平出现大的波动，同时还会增加胰岛的负担。

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3、不能吃得太饱
糖尿病患者在饮食方面要有节制，不能够一次性摄入过多的食物，也就是说每顿饭都不能够吃得太饱，要不然不但会使胃肠道的负担加重，还会促使胰岛素抵抗的发生，对血糖的控制产生不利的影响，因此糖尿病患者要采取少食多餐的方式进餐。
4、控制盐分的摄入
虽然糖尿病是由于血糖升高所导致的一种疾病，但平时除了要控制糖分的摄入之外，还要控制盐分的摄入，因为糖尿病患者很可能同时患上高血压，使病情变得更加复杂，给治疗带来更大的难度，因此糖尿病患者平时不要吃太咸的食物，比如腌肉、腊肉、咸鱼等等。
5、保持营养均衡
虽然糖尿病患者对于饮食有诸多要求，但也不能够因为忌口而不吃多种食物，糖尿病患者在控制糖分和热量的同时，还要保证营养均衡，平时不但要摄入新鲜的蔬菜，还要摄入水果、肉类以及主食，只不过主食和肉类的摄入量要相对的低一些。
6、少吃油腻糖多的食物
油腻的食物会增加肥胖的几率，使胰岛素抵抗的情况变得更加严重，因此平时要尽量少吃肥肉以及动物内脏，此外糖尿病患者还要少吃糖分多的食物，比如甜品或者糖果，因为这些食物属于单糖类食物，会使血糖急速升高。

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温馨提示
糖尿病患者除了在饮食方面要特别注意之外，还要按时定量服用药物，同时还要养成定时运动的好习惯，建议糖尿病患者每天饭后至少要运动一次，而且每次要运动30分钟，每个星期至少要运动5天。如果患者有晨练的习惯，那么在晨练之前则要带上甜味的饼干或者糖果，避免因为低血糖而发生意外。另外患者在运动的时候还要量力而为，过量的运动会对血糖的控制产生不良的影响。
来源：家庭医生名医在线