食疗验方:
干姜艾叶红糖茶
【食物组成】 干姜二十克,艾叶十克,红糖三十克 。
【制法】 先将干姜、艾叶分别拣杂,洗净 。晒干后切碎 。同放入砂锅,加水浸泡片刻,食疗,煎煮二十 分钟,用洁净纱布过滤,去渣,留汁回入砂锅,加入红糖,用小火煨煮溶化,拌匀即成 。
【剂量服法】 早晚二次分服 。
【注释】 本食疗方对血寒引起的月经延后、月经过少、闭经等尤为适宜 。
当归生姜羊肉汤
【食物组成】 羊瘦肉三百克,当归十五克,生姜四百五十克,大茴香、桂皮各适量 。
【制法】 先将当归、生姜分别拣杂,洗净,晾干或晒干,切成片,同放入纱布袋中,扎紧袋口, 备用 。将羊肉洗净,入沸水锅焯一下,清水中过凉 。切成羊肉小块或羊肉片,与当归、 生姜药袋同放入砂锅,加入大茴香、桂皮及清水适量,先用大火煮沸 。烹入料酒 。改用 小火焖煮至羊肉熟烂如酥,取出药袋,滤尽药汁,捞出大茴香、桂皮,加精盐,味精、 五香粉,拌和均匀即成 。
【剂量服法】 佐餐当菜,随意服食,当日吃完 。
【注释】 此方源出张仲景名方,适用于血寒及气血虚寒引起的月经延后、量少、痛经 。
气虚型:
【月经不调食疗方大全最有效的食疗方法】经行超前、量多、舌淡,神疲乏力,气短懒言,舌淡,脉细缓 。
食疗原则: 补气摄血 。
食物宜忌:
宜食牛肉、猪肉、火腿、兔肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽肉、黄鳝、黄豆、龙眼肉、红枣、人参、黄 耆等食物及药食兼用品 。
忌食生萝卜、槟榔及生冷瓜果、冷饮 。
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