成都中医肿瘤研究院：体力差异肿瘤患者，各有适合自己的运动方式 _健康小知识

肿瘤患者在选择运动方式时，要根据自己的实际情况，在运动之前与医生探讨是否能够进行康复锻炼。成都中医肿瘤研究院成都海大中医肿瘤医院赵春天主任指出，患者不宜参加剧烈的运动，原则上应该选择低强度、持续时间较长，运动后稍微出汗，要循序渐进，持之以恒。由于每位肿瘤患者体质不同、分期不同，造成其患病后的体力也会有较大差异，对此我们给出了不同建议。

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1、因人而异选择运动方式
1.1、体力较好的患者
【成都中医肿瘤研究院：体力差异肿瘤患者，各有适合自己的运动方式】体能较好、活动自由的患者，我们推荐的是散步或步行，散步运动量不大，且简单易行，不受时间、空间等条件限制。除此之外，太极拳、钓鱼、下棋等方式也是非常不错的选择。
1.2、长期卧床患者
患者长期卧床，极易造成肌肉萎缩，适当的进行活动也可帮助患者康复。这一部分患者，赵春天主任建议由家属和医护人员定期为其按摩肢体、帮助翻身等，在家属的帮助下患者也可自己尝试伸展四肢，可以很好的避免肌肉萎缩。

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2、患者运动应遵循以下原则
运动环境：肿瘤患者应该选择空气新鲜和环境清静处进行，要注意季节变化，过冷或过热季节、刮风下雨突变等天气变化情况下，应适当减少运动量。
运动量：患者不宜参加过于激烈的运动，以免过度疲劳而降低自身免疫功能，运动前后可进行5～10分钟准备活动和放松活动。
运动时间：我们建议肿瘤患者在早晨或者下午进行运动，切忌在饱餐后或饥饿时运动，锻炼时间不宜过长，根据病情和体力逐渐增加运动量。

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3、中医推荐以下几种适宜的运动方式
成都中医肿瘤研究院成都海大中医肿瘤医院赵春天主任认为，肿瘤患者的运动需要做到全身运动与局部运动相结合，以下几种运动方式可供患者参考。
太极拳：太极拳的动作轻松柔和，呼吸自然，连贯协调，有利于改善血液循环，加强对消化道的机械刺激作用，适合于不同年龄、性别及体质的人锻炼。
五禽戏：五禽戏有保健、强身、治病的作用。练习时讲究形神结合，全身放松，意守丹田，呼吸均匀等。
八段锦：八段锦注重柔和，非常适用于肿瘤患者及年老体弱者锻炼之用，练习时不可用力，动作宜柔、宜缓，呼吸匀静细长，快慢同于体操。返回搜狐，查看更多
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