洋葱降血压是真的吗|洋葱是血管清道夫，降血压？错了！提醒：这3种食物都不能降血压 |辟谣网红降血压方法|降血压方

“曹医生，快给我测测血压，看看我的血压是不是降了。”
吴大妈在这次之前，每次来医院的心情都跟沉重，就怕医生批评她。这次竟然一反常态，十分的兴高采烈。
曹医生也觉得稀奇，一问才知道吴大妈最近学了个降血压“秘方”。她听邻居说本来血压非常高，然后吃了一段时间洋葱后，在不吃药的情况下也能将血压控制的很稳定。这让吴大妈十分心动，从第二天就开始吃洋葱，一日三餐的吃。
这不吃了一段时间后她就兴冲冲的来到医院，想要问医生说她能不能把药给停了，只坚持吃洋葱。
曹医生听完后有些哭笑不得，隔三差五的就有一些老人家觉得依靠食物可以降血压，想要把降压药停掉。吴大妈还属于比较好的情况，知道来医院咨询医生，很多都直接擅自停药，导致血压不断升高，引起一些难以挽回的后果出现。
随后，曹医生严令制止了吴大妈想要停药的想法，并告知吴大妈吃洋葱并不能降血压，好好吃药才是正理。听完曹医生的话，吴大妈还是有点将信将疑，悻悻的回了家。

一、洋葱降血压，是真的吗？关于洋葱会降压的说法，主要来源于国外的一项研究，研究指出洋葱提取物前列腺素A具有降血压作用。研究一出，令无数高血压患者为之振奋，那岂不是只需要吃洋葱就能降血压吗？
【洋葱降血压是真的吗|洋葱是血管清道夫，降血压？错了！提醒：这3种食物都不能降血压】的确洋葱内含有的前列腺素A是一种很好的血管扩张剂，可以刺激激活溶血纤维蛋白活性成分，起到降低外周血管以及冠状动脉阻力的效果。促进钠盐等会诱发血压升高物质的排泄，可起到一定降血压和防止血栓形成的效果。
但是！任何不谈剂量的说法都是在“耍流氓”，1g前列腺素A需要6000g洋葱内提取。在正常情况下，根本没法摄入足量，自然也起不到好的降血压效果。
另外洋葱还是个刺激性较强的食物，摄入量过多可能会导致胃黏膜、食道受到不良刺激，得不偿失。

二、洋葱营养丰富，但不是药物洋葱内含有丰富的营养元素，其中槲皮素可以降低血液内的脂质，起到一定保护血管弹性、降低血管紧张度的作用。洋葱甚至被称之为“蔬菜皇后”“血管清道夫”。
除此之外，洋葱内还含有栎皮黄素、硒元素以及钙质。栎皮黄素可阻止体内的生物化学机制出现变异，抑制癌细胞生长；硒元素是很强的抗氧化剂，可消除体内多余自由基、增强细胞活力和代谢能力；钙质则可以帮助身体预防骨质疏松、骨量流失等症状出现。
但是洋葱的营养物质虽然丰富，但是营养物质再丰富的食物，也并不是药物，并不能起到治疗疾病的作用。

三、这3种网红降血压方法，也是谣言在民间，关于降血压的“秘方”数不胜数，这三个其实也是谣言。
?芹菜降血压？小心血压越吃越高
坊间传闻，芹菜内含有的芹菜素具有舒张血管、降低血压的功能，但是这个说法仅在动物实验上被证实，并不能直接套用到人体身上。再加上，芹菜内含有的芹菜素含量十分有限，和实验中的有效剂量相差甚远。
此外，芹菜还是一种含钠元素比较高的是蔬菜，每100克芹菜茎里含钠量是150毫克，如果患有高血压的患者大量吃经常，并不利于高血压的控制，反而血压会越吃越高。
?益母草能降血压？效果可以忽略不计
益母草降血压的起源来自异常动物实验。科学家在动物实验上发现，连续7天服用1000mg/kg的益母草水，可平均降低3mmHg的血压，连续服用14天可降低10mmHg血压。这个数值的降低血压，对于高血压患者而言完全是杯水车薪，是可以忽略不计的程度。