心肌炎|每天挂着熊猫眼，显得好没精神怎么办？心跳|疾病|医院

春节将近，每个人都喜气盈盈地以最好的状态去迎接新年，于是买新衣、烫头发、做美甲等一系列春节仪式都安排起来了，这时候如果你还每天挂着一对熊猫眼，多少有些显得没精神，所以有什么去黑眼圈的办法吗？
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什么是“熊猫眼”？
黑眼圈，俗称“熊猫眼” ，是指上下眼睑皮肤呈现青黑色的病变，中医称为睑黡 (yǎn) 。
黑眼圈从西医角度称为眼睑静脉性充血，多是因为经常熬夜、用眼过度等导致眼睑皮下组织血管充盈而出现瘀血黑影，也有是因为长期缺乏锻炼、血液循环不良，表现在面部就会出现黑眼圈。
中医认为，黑眼圈多由肝郁、肾虚和血瘀三种原因引发，下面进行简单介绍并推荐相应的药膳：
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1.肝郁
经常情绪压抑或烦躁、喜欢长出气(叹气)、胸胁满闷、口苦口干等，多为肝气郁滞，气机运行不畅，导致黑眼圈。

猪肝四物汤
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材料：
猪肝200克，熟地黄10克，白芍8克，当归6克，川芎3克，水发黑木耳20克，黄花菜10克，高汤400毫升。
做法：

先将各种药材用水煎煮后取汁去渣。将猪肝洗净切成薄片，加适量盐、酱油、酒、淀粉调匀。在锅中加药汁、高汤、木耳、黄花菜煮沸后，将猪肝片撒入锅中，加适量盐、胡椒粉等即可。
功效：补气养血，活血通络。改善肝郁气滞型黑眼圈。
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2.肾虚
若除了黑眼圈，还伴有精神不振、常感疲惫、眼睛干涩、腰腿酸软等表现，多与肾精不足有关。
枸杞猪肝汤
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材料：
枸杞子50克、猪肝400克、生姜2片、盐少许。
做法：

枸杞子、猪肝、生姜分别用清水洗净，猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。后改用文火炖5分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目，可预防肝肾亏虚所造成的黑眼圈。
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3.血瘀
如果胸胁疼痛、位置固定，或舌色紫暗，舌边有瘀点瘀斑，舌下络脉迂曲等，多属血瘀，经络气血运行不畅，也可导致黑眼圈，一般选用养血活血的药物来调理，如当归、川芎、丹参、白芍、郁金等。
当归鸡汤粥
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【心肌炎|每天挂着熊猫眼，显得好没精神怎么办？】材料：
当归10克、川芎3克、黄芪5克、红花2克、鸡汤1000克、粳米100克。
做法：

先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。
功效：可消除血虚血瘀导致的黑眼圈。
除药膳外，茶包外敷和眼周穴位按摩也可以改善黑眼圈：
茶包敷眼
将喝剩下的茶叶包好，睡前敷在眼部20分钟~30分钟，或是轻轻滚动按压眼周皮肤5分钟~10分钟。对因疲劳过度、睡眠不佳、长期熬夜而形成的黑眼圈会有一定的效果。
眼周穴位按摩
主要是按摩眼周的穴位，如攒竹穴、丝竹空穴。
用拇指或食指轻轻向内侧推揉，以局部感觉酸胀为佳；太阳穴用中指按住穴位轻轻推揉，以局部有酸胀感为佳；双手中指、无名指并拢，绕眼部环形分别做横“8”字按摩，轻抹双眼睑各10遍，指腹轻弹眼周皮肤色黑处1分钟。每天抽出十几分钟按揉一下，同样能收到一定的效果。
日常生活中，需要注意规律作息，保持充足睡眠，及时缓解眼部疲劳，减轻生活工作压力，舒缓心情，以免诱发或加重黑眼圈问题。