排毒|中年女性常吃三种食物,排毒养颜,延缓衰老、好处多多
秋季滋补,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”一场秋雨一场凉,天气虽然凉快起来,但是不知道大家有没有感受到秋天很干燥,秋天最主要的是去秋燥,燥气太重容易伤肺,秋天甭管有钱没钱,多给家人吃这几样食物,为了家人和自身健康,营养去燥。不妨一起来看看。
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龙须菜又叫石发,是一种野生名菜,龙须菜的营养价值很高,具有清热解毒、利湿助消化等功效,可治感冒、便秘等症状。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。它也能缩短人类的排便时间,减少垃圾在人体内积存,它不但能润肠通便,还能预防便秘与肥胖症的发生。可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养的保健蔬菜。
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吃些白茄子,对于抗衰老比较好。吸收维生素C和E,不断提高身体的抗氧化能力,达到护肤美容的目的,让你远离衰老,展现年轻的一面。白茄子能吸收维生素E和花青素,补血养气,不断调节人体内分泌,缓解痛经,促进卵巢代谢,从而促进内毒素不断从子宫排出。在这个过程中,它还可以促进雌激素的分泌,润肤养颜,清理体内毒素。
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玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,因此多吃玉米有明目亮眼的作用。玉米可以润肠道,而且玉米中含有镁元素,能够促进肠胃的消化,所以玉米可以治疗便秘。丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
【 排毒|中年女性常吃三种食物,排毒养颜,延缓衰老、好处多多】所谓进补,是挑选适合自己的食材。有效的进补,不盲目。秋季注重养生,适宜吃滋补的食物谢谢大家的关注与支持,我们下期不见不散~
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