身体素质|俯卧撑一口气做多少个才合格建议50岁以上的朋友尝试一下( 二 )

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结语：坚持做俯卧撑对身体健康有很多好处，特别是对于中老年人来说，每天都坚持做俯卧撑，可以延缓器官功能下降的速度，锻炼肌肉。对年轻男性来说，还能提高自己的魅力，所以不管工作再忙，也一定要注意运动，不能忽视身体健康，没有时间户外跑步，就可以选择室内做俯卧撑，来帮助我们锻炼身体。