小编又来咯 ， 今天天气稍许回暖 ， 但北方地区气温还是保持在零下左右 ， 路上大雾漫漫 ， 大家在路上走路、行车一定要注意安全哈 。 接下来将会迎来冬至圣诞节和跨年 ， 阖家团圆的日子当然要平平安安度过啦 。 最近一段时间 ， 大家要注意好御寒保暖 ， 在家不挨冻 ， 出门相互助 ， 保护好自己的身体 ， 不生病 ， 不感冒 ， 不给家人增烦恼！平常生活中 ， 加强锻炼 ， 增强体质 ， 多吃一些适宜冬季暖身、滋补的养生菜 ， 多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纤维食物 ， 各方面补充分才能更好的迎接这个冬天啦！
今天介绍的这道“葱香菜”就是葱爆羊肉 ， 不仅鲜香美味而且营养丰富 ， 孩子常吃身体棒 。 羊肉具有补肝明目的功效 ， 有效避免孩子出现贫血 ， 夜盲症等 。 而且羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 其中脂肪的含量很少 ， 所以孩子常吃羊肉 ， 促发育长高不长膘 ， 有益健康 。


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羊肉不仅肉质鲜嫩而且羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、胆固醇以及钙、铁等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高 。 冬天吃羊肉 ， 有御寒保暖的功效 ， 孩子身体抵抗力差 ， 可以多吃羊肉 。 视力不好 ， 戴眼镜的孩子也可以多吃羊肉 ， 补肝明目 ， 缓解眼睛干涩 ， 疲劳 。


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大葱是一种生活中常见的蔬菜 ， 大葱经常被用来做调味剂 ， 增强食物的鲜美度 ， 大葱含烯丙基硫醚 ， 这种物质会刺激胃液的分泌 ， 且有助于食欲的增进 。 与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时 ， 会促进食物的淀粉及糖质变为热量 ， 可以缓解疲劳 。
大葱中所含大蒜素 ， 具有明显的抵御细菌、病毒的作用 ， 尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强 ， 所以孩子适当吃一点大葱可以有效治疗感冒 ， 对健康有一定的帮助 。


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老年人常吃大葱对身体健康同样非常有利 ， 大葱所含的果胶 ， 可明显地减少结肠癌的发生 ， 有抗癌作用 。 葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长 。 葱还含有微量元素硒 ， 可降低胃液内的亚硝酸盐含量 ， 对预防胃癌及多种癌症有一定作用 。
【家里到处都是营养粉孩子营养跟不上，多吃葱香菜，补充营养又健康】希望大家看完小编送给大家的养生食谱伴随 ， 赶紧行动起来 ， 毕竟没有人会跟养生美食过不去吧！天气越来越冷 ， 抵抗力不能差 ， 看完小编的分享 ， 还不赶紧动动手？

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