头发稀少怎么变浓密？教你3个小技巧！男女都适用~ _健康小知识

头发稀少怎么变浓密？教你3个小技巧！男女都适用~
越来越多的年轻人加班熬夜导致脱发，也开始重视到头发的养护，对于一个长期防脱的“老阿姨”今天和大家分享一些我的养发经验，希望对大家有用。

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我是产后脱发，生完宝宝之后发现脱发就比较严重，尤其是每次洗头的时候，梳头发的时候，大把大把的掉发，真的特别吓人。用了很多防脱的洗发水，都没什么效果。发际线以肉眼可见的速度往后越退越快，每天看到地上的头发，我是真的苦恼！

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后面看很多人说育发液效果不错，我就又开始入坑了，差不多用了两年的时间头发才恢复成现在这样，不知道踩了多少坑，现在掉发量基本都在正常范畴了，发量我也挺满意的。肯定有很多人好奇我的方法吧，今天全部分享给大家哦！

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一、防脱育发
我比较喜欢的是下图这个，还是是我去理发店，托尼看我头发少推荐的，我开始不太相信，觉得肯定是想让我消费，就随便应付了下，回家后心里又有些好奇，就在网上搜了一下没想到好评还挺多，纠结了好久还是入手了。到手后我基本都是每天早晚各用一次。

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坚持了一段时间，我发现洗完头后地上基本没啥掉发，而且梳头发梳子上掉的头发也就几根，跟之前相比真的好了太多。坚持到三个月的时候，头顶手一摸可以摸到一些毛茬，发际线位置也多出了很多绒毛，看起来不是光秃秃一片了！现在基本也不咋掉头发，发量还是很不错滴~

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二、补充营养
1、头发维生素：每天一粒，餐后服用。一般我都是早饭后吃的，一天一粒很方便，，含有丰富的生物素和维生素B ，可以增加头发的光泽度和弹性，防止发尾分叉断裂，经常做美甲的姐妹也可以吃，帮助我们增加指甲的韧性和弹性，做再多的美甲也不怕啦。

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2、芝麻丸：每天早晚空腹吃一颗，黑芝麻对头发好是众所周知的，但是吃起来麻烦很容易坚持不了，芝麻丸一颗一颗的吃起来就会方便不复杂，就像吃一个甜品一样，比较容易坚持下来。姐妹们可以试试。

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3、坚果：每天一小把，掌心大小就OK 。每天吃一把坚果，可以增加身体抵抗力，预防心血管疾病和抗衰老，天然维生素E对促进头发生长也有好处。

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三、每天坚持梳头发
经常梳头可以刺激头皮毛囊，有助于沉睡的毛囊苏醒，还能促进头部血液循环，从而加快头发生长速度。所以这个方法真心建议大家坚持，每天用经络梳梳头5-10分钟就可以！

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另外好的生活规律也是防脱的重要环节，姐妹们请珍惜自己的头发，早睡早起变，防脱护发也是一个持久战，养成好的习惯才能有看的见的效果~~大家一起努力吧~返回搜狐，查看更多
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