黑色素|藏在身边的“天然泻药”，每天常吃点，赶走便秘，赘肉也消失！

在当今社会，以瘦为美，所以很多人都在不断追求各种减肥方法，在减肥的过程中，很多人都会遇到一个最大的障碍，那就是便秘。
如果便秘严重，体内会积聚大量毒素和垃圾，而且肚子会非常明显。很多人可能为了达到排便的目的而服用泻药，但这种药有毒，长期服用泻药不利于身体健康。

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其实在我们这边，有些食材有很好的润肠通便的功效，效果堪比泻药。天然的泻药发现，在你的厨房里，它是包含在清淡饮食中的，减肥是小菜一碟
【 黑色素|藏在身边的“天然泻药”，每天常吃点，赶走便秘，赘肉也消失！】蜂蜜
很多人的厨房都会用蜂蜜准备，用蜂蜜喝水，有很好的美容效果，然后主要是因为它能帮助润肠通便，帮助排出体内毒素和垃圾。
如果选择每天早上和晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，有助于润肠通便，刮油燃脂，加速体内毒素和垃圾的排出。

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海带
海带在我们的日常生活中也很常见。很多人只把海带当作配菜。很多人对此不太了解。海带还有很好的减肥减肥效果。此外，海带被称为天然泻药。富含口香糖，能吸收肠道内毒素和垃圾，并及时排出体外。
而海带中的膳食纤维含量相对丰富，有助于消除体内的黑色素，缓解便秘，如果你喜欢吃，你的体重也会悄然下降。

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火龙果
我相信你对火龙果也很熟悉。事实上，火龙果的减肥效果非常明显，深受减肥圈内人士的喜爱，因为火龙果属于低脂、低热量、高纤维食品。
如果你想减肥，我希望你能在你的饮食中加入火龙果。每天早晚吃一颗可以帮助你刮油、燃烧脂肪、排出体内毒素和垃圾。你的体重会悄然下降。
芹菜
芹菜也属于天然泻药，因为它含有丰富的膳食纤维，能加速胃肠道蠕动，及时排出肠道毒素和垃圾。
所以对于想要减肥的人来说，在日常生活中多吃芹菜可以帮助迅速排出体内的黑色素大便，让你可以悄然瘦出一条小腰。