维生素e每天吃多少毫克

【维生素e每天吃多少毫克】维生素e每天吃100-200毫克就可以了,每天正常摄取量指的是VE的量 。维生素e是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一 。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定 , 对碱不稳定,对氧敏感 , 对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低 。